..::CANTIK ITU SUBJEKTIF::..

Cantik itu subjektif. Ada orang perasan dirinya cantik. Tapi orang lain pandang, biasa-biasa saja. Ada pula orang yang rasa dirinya biasa-biasa saja. Tapi pandangan orang lain, sebaliknya pula.

Walau apa pun tafsiran kita tentang kecantikan, yang paling penting ialah kesihatan yang baik. Bila tubuh badan sihat, secara semulajadi ia akan terpamer ke wajah.

Jadi, saya mahu berkongsi tip-tip kesihatan dan kecantikan untuk wanita 30-an yang diperolehi dari akhbar berbahasa melayu nombor satu di Malaysia.

1 Kawal pemakanan
Proses penuaan dapat dilambatkan jika kita mengamalkan pemakanan yang seimbang. Banyakkan makanan berserat tinggi, sayur dan buah-buahan. Kurangkan makanan berlemak, minuman yang mengandungi banyak kafien, minuman ringan dan makanan ringan

2 Guna pelembap yang sesuai
Apabila umur kita menjangkau 30-an, keanjalan dan kelembapan kulit semakin kurang. Oleh itu penggunaan krim pelembap sangat diperlukan. Carilah pelembap yang sesuai dengan kulit muka masing-masing. Haruslah diingatkan yang krim muka jenama popular dan mahal tidak semestinya sesuai dengan jenis kulit kita - ya beli SKII ribu-ribu hujung-hujung tak sesuai dengan kulit tak ke namanya membazir? Baik pakai saja johnson & Johnson kalau itu yang paling sesuai

3 Cuba elakkan dari pancaran cahaya matahari
Jangan biarkan muka anda banyak terdedah kepada cahaya matahari di dalam jangkamasa yang panjang. Pendedahan yang lama bukan saja dapat menggelapkan kulit, ianya juga dapat mengurangkan kelembapan kulit yang membawa kepada kekeringan

4 Sentiasa bersenam
Bersenam mampu meningkatkan keupayaan dan kesihatan. pastikan kita melakukan senaman ringan setiap hari selepas bangun tidur. Dan kalau ada masa, lakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

5 Minum banyak air
Kekeringan dan gejala penuaan boleh diperlambatkan dengan meminum banyak air. Ini kerana air adalah aset penting untuk kesihatan tubuh badan terutamanya kulit muka. Kekurangan jumlah air dalam badan boleh menyebabkan kita mudah diserang pelbagai penyakit. Selain itu, air penting untuk proses penghadaman dan penyingkiran toksin dalam tubuh badan

6 Makanan tambahan
Pengambilan vitamin adalah amat digalakkan utnuk wanita 30-an. Kesibukan dengan tugasan di pejabat dan di rumah menyebabkan kebanyakkan wanita jarang mengamalkan pemakanan seimbang. Jadi pengambilan vitamin dapat membantu menyelesaikannya

7 Elakkan bermekap tebal
Wanita 30-an seelok-eloknya menggunakan mekap yang nipis dan sederhana. Cuba elakkan dari menggunakan foundation yang tebal serta lipstik yang merah menyala. Ianya akan membuatkan wanita ini nampak lebih tua dan garang

8 Positif, ceria dan selalu bersama yang tersayang
Wanita 30-an mestilah mengamalkan sikap positif, sentiasa ceria dan selalu bersama yang tersayang. Kehadiran orang-orang tersayang di sekeliling dapat membantu wanita membina keyakinan diri dan menghilangkan stress

Jadi kepada diri sendiri dan kawan-kawan seuisia renung-renungkan tips ini. Masih belum terlewat untuk kita sama-sama mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sihat dan berkualiti.